Умные часы умеют не только точно определять время. Такой гаджет намного функциональнее и универсальнее. Он отслеживает пульс, подсчитывает пройденное расстояние, рассчитывает темп и не только. Особенно такой функционал актуален при занятиях спортом и беге в том числе. Главное — сделать правильный выбор спортивных часов, о чем и пойдет речь далее.
Спортивные часы: особенности, плюсы и сравнение с другими гаджетами
Спортивные часы — это умный гаджет, который способен отслеживать основные показатели активности и текущее состояние организма во время активных физических нагрузок. Такие устройства могут:
- считать калории;
- определять пульс;
- отслеживать уровень кислорода в крови;
- подсчитывать пройденные шаги;
- определять маршрут пробежки и не только.
И, конечно, они указывают время.
Делать выбор подходящего устройства для отслеживания своих основных показателей во время бега следует с учетом частоты самих занятий:
- Редкие тренировки 1-2 раза в месяц — можете ограничиться смартфоном. С его помощью можно измерить пройденное расстояние и посчитать потраченные калории. Для редких занятий такого функционала достаточно.
- Частые занятия на начальном уровне — отдавайте предпочтение фитнес-браслетам. Они стоят дешевле спортивных часов и подходят для отслеживания базовых показателей физического состояния.
- Частые и интенсивные занятия — покупайте спортивные часы. Во-первых, они имеют расширенный функционал и обеспечат вам возможность максимально эффективного отслеживания всех интересующих показателей. Во-вторых, у спортивных часов есть возможность дополнительной настройки программ для более эффективных занятий спортом.
Еще один плюс в пользу специальных часов для бега — стильный вид. Такой аксессуар можно смело сочетать не только со спортивным костюмом, но и повседневной одеждой.
Как выбрать спортивные часы: 3 основных параметра
Ассортимент спортивных часов в интернет-магазинах впечатляет. В том же Эльдорадо или М.Видео по данному запросу доступно около 1000 моделей. Чтобы не «заблудиться» в них и сделать правильный выбор, важно знать основные параметры таких устройств: общие характеристики, функционал, дополнительные показатели.
Общие характеристики часов для спорта
К общим характеристикам спортивных часов относится стоимость, бренд и основные технические показатели. Что касается первых двух параметров, то здесь все зависит от личных предпочтений и возможностей. Цена на спортивные часы начинается от 1000 рублей и может достигать 500 000 рублей. Выбирайте подходящий вариант исходя из доступного бюджета. При этом объективно оценивайте предполагаемую периодичность занятий: брать слишком дорогой аксессуар ради нескольких тренировок в месяц — бессмысленно.
Среди топовых брендов спортивных часов можно выделить:
- Polar — отличаются максимально точным и быстрым измерением пульса и наличием ортостатического теста (позволяет найти и соблюдать баланс между тренировками и отдыхом).
- Garmin — универсальные часы, совмещающие в себе функции как спортивных, так и обычных смарт гаджетов.
- Suunto — функциональные, идеально подходящие для любителей трейлраннинга, позволяют отслеживать питание и отличаются емким аккумулятором.
Использовать для занятий спортом можно и гаджеты от:
- Huawei;
- Xiaomi;
- Apple и т.д.
Такие производители выпускают смарт-часы, которые вполне подойдут для контроля основных показателей организма во время бега. Но некоторые специализированные функции (например, отслеживание питания или ортостатический тест) в них могут отсутствовать.
Что касается технических параметров, то здесь самыми важными являются:
- Возможность синхронизации по Bluetooth (позволяет подключать часы к смартфону и отслеживать показатели в удобном формате).
- Водонепроницаемость (водонепроницаемые часы позволяют бегать в дождь, снег и даже плавать).
- Автономность (обращайте внимание на сохранение заряда в режиме GPS — показатель должен быть не меньше 10-12 часов).
Также из базовых параметров можно выделить внешний вид устройства. Но здесь никаких рекомендаций быть не может: выбирайте гаджет в соответствии со своими предпочтениями.
Основной функционал
Две основные функции спортивных часов — это измерение темпа и пройденного расстояния. Но справиться с такими задачами сможет и телефон. Если вас интересует действительно полезный гаджет для тренировок, выбирайте модель, которая имеет следующие функции:
- Мониторинг ЧСС (измерение пульса). Датчик пульсометра может быть встроенным (находится на обратной стороне циферблата) или нагрудным (надевается отдельно). Первый вариант более универсальный и удобный. Второй — актуален для профессиональных спортсменов.
- Интервалы. Опция позволяет настраивать интервальные тренировки. С ее помощью можно создать определенную программу занятий: с конкретным временем скоростных отрезков, отдыха, повторов, разминки и т.д.
- Автопауза. Полезная функция для долгих тренировок. Пауза активируется автоматически при остановке во время тренировки. Нажимать при этом что-то самостоятельно не нужно.
- Trackback. помогает в ориентировании на местности. Маршрут пробежки выстраивается непосредственно на циферблате. Также Trackback позволяет запустить обратный отсчет, отправив вас таким образом в точку старта.
- Виртуальный партнер. Интересная опция для тех, кто любит соревноваться. Виртуальный партнер позволяет задать определенный темп «оппонента». Как только вы будете опережать или отставать от его, часы будут подавать соответствующий сигнал.
Такого базового функционала спортивных часов вполне достаточно для комфортных и эффективных тренировок. Все остальные, дополнительные, опции следует выбирать с учетом личных предпочтений к возможностям гаджета.
Дополнительные показатели
В зависимости от модели, спортивные часы могут определять и дополнительные параметры:
- Восстановление. Устройство определяет интенсивность тренировок, рассчитывает в соответствии с ней необходимое время отдыха и отслеживает его.
- Сон. Часы могут отслеживать продолжительность каждой фазы сна: глубокой, быстрой, легкой. Датчики во время отдыха измеряют частоту сердечных сокращений. Полученные данные можно использовать для улучшения самочувствия и более эффективного восстановления.
- VO2 max. Возможность измерения объема кислорода позволяет правильно оценить свои возможности. Чем выше данный показатель, тем больше вы сможете пробежать.
Если вы ищите более универсальные спортивные часы, обратите внимание на наличие бытовых функций. Например, прослушивание музыки или получение сообщений со смартфона. Такие функции позволят вам использовать устройство на повседневной основе.
ТОП-7 часов для бега
(ссылки в заголовках ведут на товары в интернет-магазинах наших партнеров)
Однозначный ответ на вопрос, какие часы для бега выбрать конкретно в вашем случае, дать трудно. Все зависит от имеющегося бюджета, предпочтений, спортивного уровня. Но выделить несколько наиболее универсальных гаджетов в среднем ценовом сегменте — реально.
HUAWEI FIT 2 Active
Средняя цена: 9 000 руб.
Размеры: 46х33.5х10.8 мм
Вес: 26 г
Циферблат: прямоугольный
Назвать HUAWEI FIT 2 Active часами для профессионального бега нельзя. Но такой аксессуар отлично подойдет для тех, кто только начинает активно заниматься спортом или в принципе бегает довольно редко. Основные возможности смарт-часов:
- измерение пульса;
- мониторинг кислорода в крови;
- контроль фаз сна;
- анимированные тренировки;
- определение уровня стресса и не только.
Для спортивных занятий в часах предусмотрена около 100 различных режимов. Чтобы бег проходи комфортнее и удобнее, на гаджет можно загрузить песни.
HUAWEI GT 3 JPT-B29 Black SS
Средняя цена: 15 000 руб.
Размеры: 45.9х45.9х11 мм
Вес: 42.6 г
Циферблат: круглый
Ticwatch Pro 3 — неплохой вариант часов для любителей бега и спорта в принципе. В память устройства встроено более 5 форматов тренировок. Основной функционал позволяет:
- измерять пульс;
- считать количество шагов;
- определять уровень кислорода в крови;
- просматривать карту;
- контролировать ускорения;
- отслеживать сон и не только.
Для своей стоимости часы имеют отличный спортивный функционал. Из бытовых функций предусмотрена возможность получения уведомлений со смартфона, вызова по Bluetooth и не только.
Samsung Galaxy Watch5
Средняя цена: 20 000 руб.
Размеры: 40.4х39.3х9.8 мм
Вес: 29 г
Циферблат: круглый
Samsung Galaxy Watch5 — минималистичная модель часов для бега. Стандартного набора функций здесь достаточно для безопасных и эффективных тренировок. Watch5 имеют инфракрасный датчик температуры, могут отслеживать ЭКГ, состав тела, пульс, калории и т.д. На выбор доступно 5 видов активности: бег, фитнес, плавание, велоспорт и туризм.
Ticwatch Pro 3
Средняя цена: 20 000 руб.
Размеры: 47х48х13.7 мм
Вес: 41 г
Циферблат: круглый
Ticwatch Pro 3 — неплохой и достаточно бюджетный вариант часов для бега. Базовый функционал девайса стандартный: измерение пульса, шагомер, мониторинг сердечного ритма и т.д. Из особенностей часов можно выделить:
- водонепроницаемый корпус;
- фотоплетизмограмму;
- увеличенную емкость АКБ (работает до 40 дней).
Еще одной особенностью данной модели является минималистичный современный дизайн, за счет которого она хорошо сочетается как со спортивным, так и деловым костюмом.
Garmin Forerunner 245
Средняя цена: 36 000 руб.
Размеры: 42.3х42.3х12.2 мм
Вес: 38.5 г
Циферблат: круглый
Модель Forerunner 245 от Garmin — оптимальный вариант для начинающих спортсменов и бегунов любителей. В линейке производителя такие часы считаются одними из самых доступных по цене. Несмотря на это, функционал гаджета впечатляющий. Он может:
- сформировать реальный график сердцебиения;
- оценить уровень стресса;
- подсчитывать пройденные шаги;
- получать уведомления с телефона и не только.
Дисплей смарт-часов выполнен на базе Sunlight-visible. Технология позволяет удобно считывать информацию даже при условии попадания на циферблат прямых солнечных лучей.
Дополнительно к часам производитель предлагает нагрудный датчик. Он подключается к основному устройству через ANT+ и обеспечивает более точное измерение пульса.
Работают часы при температуре от -20 до +60 градусов и выдерживают погружение на глубину до 50 м.
Garmin Venu Sq Music
Средняя цена: 39 000 руб.
Размеры: 40.6х37х11.5 мм
Вес: 37.6 г
Циферблат: квадратный
Venu Sq Music — более универсальный вариант часов для бега от Garmin. Их функционал включает:
- около 20 предзагруженных программ для занятий спортом: бег, гольф, велоспорт и т.д.;
- функцию планирования тренировок;
- мониторинг сердечного ритма;
- отслеживание сна;
- акселерометр и не только.
Интересной особенностью данной модели является синхронизация со смартфоном. Музыка с телефона может быть сохранена прямо в памяти часов. Это удобно во время пробежек: носить с собой смартфон не придется, беспроводные наушники можно подключить к часам. Еще один плюс Venu Sq Music — возможность бесконтактной оплаты.
Suunto 7 Sandstone Rosegold
Средняя цена: 40 000 руб.
Размеры: 50х50х15.3 мм
Вес: 70 г
Циферблат: круглый
Suunto 7 Sandstone Rosegold — это тот самый случай, когда в одном устройстве объединилось все: и стильный современный дизайн, и бытовые функции, и полный спектр опций для бега. Для пользователей доступно:
- более 70 спортивных режимов;
- бесплатные оффлайн-карты;
- пульсометр;
- возможность погружения на глубину до 50 метров;
- функция отслеживания сна и не только.
Кроме спортивного функционала, данная модель имеет полный список опций, необходимых на каждый день. С помощью часов для бега можно:
- получать уведомления;
- просматривать напоминания;
- проверять звонки;
- проводить бесконтактную оплату и т.д.
Особенно актуальными данные часы будут для любителей бега по неизведанным маршрутам, покорителей гор. Корпус и стекло циферблата отличаются повышенной стойкостью к негативным воздействиям.
Заключение
Выделить среди всего разнообразия умных часов одну модель, которая гордо бы носила звание «лучшей» для бега, невозможно. Производители представляют огромный выбор достойных гаджетов. Причем приобрести подходящий именно для себя девайс можно как за 5000, так и за 50 000 рублей. Главное — учитывать при выборе свои требования к такому устройству и не забывать читать отзывы.
Реклама. Информация о рекламодателе находится по ссылкам в материале.
