Выбор подушки для сна – непростая, но в то же время важная задача, стоящая перед каждым человеком, ведь от этого зависит не только комфорт и удобство, но и качество сна. Подушка позволяет снять нагрузку с шеи и головы, обеспечивая их правильное положение. Таким образом ваш позвоночник будет оставаться здоровым, появится бодрость по утрам и уйдут головные боли. Но как правильно выбрать подходящий аксессуар и на что стоит обратить внимание? В данном материале будут приведены основные советы по выбору подходящей подушки.
Советы по выбору
Выбор подушки, которая будет не только обеспечивать комфорт, но и гарантировать крепкий и здоровый сон – непростая задача. В этом случае важно учитывать различные факторы, такие как: форма, размер, наполнитель и т. д. Чтобы помочь вам, мы составили список полезных советов по выбору идеального аксессуара для сна.
Как выбрать размер подушки для сна
Размеры подушек могут различаться по длине и ширине, первый показатель колеблется в пределах 30-80 см., второй от 20 до 50 см. К стандартным размерам относятся модели квадратной формы 70×70 см. и прямоугольной – 50×70 см. При изготовлении наволочек большая часть изготовителей постельного белья ориентируется именно на эти показатели.
Самое важное во время покупки подушки – это выбрать подходящую высоту изделия. Это необходимо для того чтобы обеспечить нахождение позвоночника в прямом положении. При этом можно ориентироваться на позу, выбираемую во время сна. Если вы предпочитаете спать, лежа на боку, стоит взглянуть на высокие модели, занимающие все пространство от плеча до уха. Такие подушки не дадут голове «проваливаться», что очень важно для обеспечения удобства во время сна. Чтобы подобрать идеальное изделие, лучше заранее измерить расстояние от основания шеи до плеча и ориентироваться на данные показатели.
Если человек предпочитает спать на спине, для него подойдут более низкие модели, высота которых составляет 8-10 см. Хорошим выбором станут анатомические подушки, предусматривающие специальное углубление для головы. Однако перед покупкой такого изделия, лучше оценить его удобство.
В случае со сном на животе, лучше выбрать тонкую модель – 6-8 см. В этом случае важно, чтобы голова не находилась в запрокинутом положении.
Для тех, кому сложно определиться с любимым положением во время отдыха, стоит взглянуть на подушку средней высоты или модель с несколькими различными валиками.
Как выбрать форму подушки
Существует несколько форм подушек: классические (прямоугольные и квадратные) и анатомические (эргономические). Первый вариант станет хорошим выбором для людей, не испытывающих болей в шее, а также для лиц, не ожидающих слишком многого от подобных изделий. Второй вариант подойдет для людей, испытывающих боли в районе шеи и головы, а также тем, кто нуждается в хорошей, качественной подушке. В этом случае, в зависимости от назначения, может меняться их форма. Вот самые популярные варианты:
- С валиком. Обеспечивают поддержку шеи и расслабление мышц во время отдыха, а также помогают избавиться от храпа. Удобны для сна на боку.
- Со скошенным краем. Состоят из ровной стороны, подходящей для отдыха на боку, и скошенной –для отдыха на спине.
- С зоной фиксации плеч и головы. Противодействуют появлению отечности. Благодаря углублениям снижают давление на лицо во время лежания на боку.
- С выемкой под плечо. Отличный вариант для отдыха на боку. Выемка обеспечивает поддержку тела в подходящем положении и разгружает мышцы.
- С выемкой для шеи. Способствует расслаблению шейного отдела и обеспечивает здоровый сон в любом положении.
Как выбрать наполнитель для подушки
Определившись с размером подушки, необходимо выбрать подходящий наполнитель. Однозначно ответить на вопрос: «Какой наполнитель идеален для подушки?» – довольно проблематично. Каждый человек, как и его тело, индивидуален, то, что покажется удобным одному, совершенно не подойдет для другого. По этой причине можно найти абсолютно разные мнения касаемо лучшего наполнителя для подушки.
Однако существуют общие характеристики, на которые стоит обратить внимание при выборе подобного изделия. Вот основные из них:
- Обратите внимание на удобство. При выборе подушки в физическом магазине, прилягте на понравившуюся модель, если это разрешено правилами компании. Голова и тело должны быть расположены в удобном положении.
- Отдавайте предпочтение «дышащему» наполнителю. Остановите свой выбор на моделях, обеспечивающих хорошую циркуляцию воздуха, в противном случае по прошествии некоторого количества времени внутри подушки могут появиться пылевые клещи и образоваться грибок.
- Выбирайте модели, восстанавливающие свою форму. Важно отдавать предпочтение товарам, которые при смятии способны быстро возвращаться в прежнюю форму.
- Имейте в виду, что наполнитель и чехол не должны вызывать аллергических реакций. Данный параметр важен как для человека, который будет пользоваться подушкой, так и для окружающих. Лучшим вариантом будут аксессуары с гипоаллергенным составом, они обеспечат безопасный и здоровый сон.
- Знайте о том, что подушка не должна требовать особого ухода. В случае, если набивка или наперник нуждаются в особом уходе, лучше отдать предпочтение другим вариантам. Важно, чтобы подушка чистилась легко и быстро.
- Выберите подходящую набивку. При частых головных болях или неприятных ощущениях в области шеи, взгляните в сторону моделей, набивка которых имеет успокаивающий запах. Более кисловатый запах способствует снижению ощущения тошноты.
- Помните о важности индивидуального подбора. Покупка одинаковых подушек для всей семьи – не лучшая идея, ведь каждый человек индивидуален и обладает своими физиологическими особенностями. К тому же каждый имеет разное ощущение комфорта: одному нравится «утопать» в нежном пухе, а для другого идеальным вариантом станет ортопедическая модель.
Важно понимать, что подушки могут иметь разную форму и размеры, и от этого кровать не будет выглядеть менее привлекательно. При этом эстетика – это не самое главное, куда важнее удобство и качество сна.
Рейтинг наполнителей для подушек
Сегодня можно найти подушки с самыми разнообразными наполнителями, начиная от натуральных пуха или пера и заканчивая синтепоном и другими синтетическими материалами. Далее будут рассмотрены наиболее популярные варианты:
Пух и перо
Представляют собой натуральные наполнители, пользующиеся особым спросом среди покупателей. Производители соединяют пух и перья для того, чтобы добиться упругости, обеспечив при этом мягкость и небольшой вес. Чаще всего аксессуары, имеющие в своем составе большее количество пуха, чем перьев, более мягкие и легкие.
Помимо этого, преимущество подобных изделий кроется в способности сохранять тепло и впитывать влагу. В то же время такие подушки нуждаются в правильном уходе: несколько раз в месяц их нужно относить в химчистку во избежание появления пылевых клещей. К недостаткам можно отнести тот факт, что подобные аксессуары могут оказать негативное воздействие на здоровье аллергиков.
Натуральная шерсть
В большинстве случаев в качестве наполнителя применяют шерсть нескольких животных: овцы или верблюда. Таким образом получается изделия становятся упругими и долго не теряют свою форму. Помимо этого, использовать такие подушки можно при любой погоде, т. к. они хорошо сохраняют тепло и пропускают влагу и воздух. Также подобные аксессуары оказывают терапевтический эффект, успокаивая нервную систему.
В то же время варианты, изготовленные с использованием натуральной шерсти, нуждаются в регулярном уходе – в этом случае обычная стирка не подходит, а требуется химчистка. Также подушки из натуральной шерсти недолговечны, т. к. спустя определенный промежуток времени наполнитель начинает сбиваться, образуя комки. Аллергикам стоит с настороженностью относиться к подобным изделиям.
Бамбук
Аллергикам, желающим приобрести подушку с натуральным наполнителем, стоит отдать предпочтение моделям с бамбуковым волокном. Подобные аксессуары для сна ничуть не хуже изделий из шерсти и пуха, при этом они не вызывают раздражения и выделяются более длительным сроком службы. Помимо этого, они обладают бактерицидными свойствами, что предотвращает появление вредителей. К сожалению, со временем бамбуковое волокно слеживается, и подушка начинает терять первоначальную форму. Спустя несколько лет такое изделие необходимо менять.
Шелк
Шел не вызывает аллергии и является универсальным наполнителем для подушек. Помимо этого, он отличается своей легкостью, мягкостью и упругостью, благодаря чему обеспечивает комфортный и здоровый сон. К преимуществам шелкового наполнителя также можно отнести неприхотливость в уходе – такие изделия можно стирать в обычной стиральной машинке, не пользуясь услугами химчисток. Стоимость подобных изделий довольно высока, однако она оправдана, учитывая их долговечность.
Гречневая шелуха
В последние годы аксессуары для сна, наполненные гречневой шелухой, пользуются особым спросом. Их основные достоинства заключаются в экологичности, гипоаллергенности и износостойкости. Такие изделия обеспечивают хорошую поддержку головы и шеи, однако с непривычки спать на них может быть не очень комфортно. Гречневая шелуха – это твердый материал, который шуршит при движении и, в некоторых случаях, мешает отдыхать любителям абсолютной тишины.
Латекс
К одному из лучших современных наполнителей относится латекс, который бывает как искусственным, так и натуральным. Изделия, изготовленные с применением латекса, отличаются пористой структурой, они хорошо держат форму и повторяют строение позвоночника. Также они хорошо пропускают воздух и влагу, а чистить их довольно легко – достаточно пройтись пылесосом. Аксессуар с наполнителем из латекса отличаются своей высокой ценой, однако они довольно долговечны – средний срок службы составляет до 10 лет.
Пена с эффектом памяти
Подушки, созданные с использованием пены с эффектом памяти, считаются самыми дорогими среди всех моделей, что связано с их ортопедическими свойствами. Подобные изделия подстраиваются под форму шеи и головы человека, повышая комфорт и обеспечивая здоровый сон. В состав также входит пенополиуретан, который изгибается под воздействием тепла и давления, таким образом получается достичь максимального комфорта при использовании подушки. Также изделия отличаются простотой ухода – достаточно их регулярно пылесосить. Срок службы подушек с наполнителем из пены с эффектом памяти составляет около 5 лет.
Силиконовый наполнитель
Такой наполнитель изготовлен из синтетических волокон, покрытых силиконом. Чаще всего на этикетках можно обнаружить следующую маркировку:
- полиэстер;
- холфитекс;
- тинсулейт;
- холлофайбер.
Подушки с силиконовым наполнителем отличаются своей легкостью, они гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух, не вызывая аллергию. Стоимость таких изделий невысока, поэтому это идеальный вариант для любителей упругих и жестких подушек.
Синтепон
Синтепоновые подушки – это недорогой вариант, который не нуждается в особом уходе. Они довольно упруги, хорошо пропускают воздух и не впитывают неприятные запахи. К сожалению, срок службы подобных аксессуаров довольно небольшой – всего через 1-2 года их нужно менять.
Если вы не знаете, из какого наполнителя выбрать подушку, вы всегда можете обратиться к специалисту, находящемуся в магазине, он расскажет все об аксессуарах для сна и поможет подобрать подходящую модель.
Как выбрать тип подушки
Если вы все еще не определились, какую подушку выбрать, тогда имейте в виду, что подобные изделия также различаются по своему типу, основные из которых – классические и анатомические. Также на рынке представлены модели, совмещающие в себе оба варианта. Рассмотрим каждый вариант более подробно:
- Классические подушки. Являются самым бюджетным, но в то же время старомодным вариантом. Современные изделия изготавливаются с использованием натурального или искусственного пуха и других материалов. Существуют гипоаллергенные модели, не впитывающие запахов.
- Анатомические подушки. Отличаются способностью подстраиваться под тело – голова и шея принимают правильное положение во время отдыха, что приводит к нормализации кровоснабжения. Изготавливаются с применением пены с эффектом памяти, полиэфирного волокна и латекса, однако возможно использование и других материалов. Такие подушки экологичны и не накапливают пыль и грязь.
Также сегодня можно найти подушки-трансформеры, подстраиваемые индивидуально под человека, к примеру, можно изменить жесткость или высоту.
Как выбрать жесткость подушки
Для того чтобы выбрать подушку, основываясь на ее жесткости, необходимо обратить внимание на принимаемую позу во время сна. Вот как подобрать подходящий аксессуар:
- мягкая подушка будет удобной для сна на животе;
- подушка средней жесткости подойдет для сна на спине;
- жесткая подушка – идеальный вариант для сна на боку.
В случае каких-либо сомнений, можно остановиться на подушке с комбинированной жесткостью. Подобные изделия имеют несколько сторон жесткости, которые можно менять по своему желанию.
Как выбрать материал чехла подушки
В случае со слишком тонкой тканью чехла, через нее может выступать наполнитель. Если рассматривать плотные и качественные ткани современного типа, то выделяются следующие варианты:
- Хлопок. Представляет собой полностью натуральный материал, обладающий гипоаллергенностью, к тому же он не электризуется.
- Микрофибра. Синтетическая ткань, выделяющаяся высоким качеством. Она характеризуется высокой прочностью, способность хорошо пропускать воздух и не накапливать статическое электричество.
- Tencel. Представляет собой натуральный, дышащий материал, изготовленный на основании волокон эвкалипта. Он не мнется, не позволяет размножаться бактериям и клещам, а также хорошо впитывает влагу.
- Трикотаж. Представлен эластичным материалом, хорошо пропускающим воздух. Некоторые модели наделены свойствами охлаждения, терморегуляции, массажа и т. д.
Дополнительные функции
Современные модели позволяют избавиться от многих проблем со сном, сохранив красоту и молодость кожи. При этом они не нагреваются даже в теплое время года. К примеру, в случае с умными подушками, пользователь через приложение может отслеживать качество сна, причем на экране появится не только подробный отчет, но также и рекомендации по его улучшению.
Модели, обладающие охлаждающим эффектом, станут идеальным вариантом в том случае, если вы часто переворачиваете подушку на другую сторону. На изделие нанесен специальный состав, а также используется наполнитель и чехол из особого материала, что позволяет добиться подобного эффекта.
Также сегодня можно найти подушки специального назначения, оказывающие помощь в решении некоторых проблем со здоровьем. К примеру, в случае с моделью клиновидной формы, человек может избавиться от храпа, а при использовании подушки под ноги – устранить отеки.
Какую подушку выбрать для ребенка
Для младенцев нет необходимости приобретать специальную подушку, т. к. они в них не нуждаются. В этом случае нагрузка на шею во время сна отсутствует. А вот через 1,5 года уже можно задуматься о покупке удобной подушки.
При этом важно обратить внимание на следующее:
- На рынке можно найти анатомические подушки, предназначенные специально для детей. Предпочтение лучше отдать модели стандартного размера – 50×50 см., с высотой до 10 см.
- Лучше выбрать изделие, выполненное из гипоаллергенных материалов – к примеру, с латексным наполнителем или анатомической пеной.
Заключение
Итак, при выборе подходящей подушки, в первую очередь стоит ориентироваться на материал наполнителя. В том случае, если у вас есть аллергия, лучше взглянуть в сторону набивки из синтетических материалов. Такие изделия хорошо сохраняют свою форму, не требуют особого ухода и подходят для стирки в стиральной машине. Если же проблем с аллергией у вас нет, можно выбрать аксессуары с наполнителем из натуральных материалов. Подобные подушки выделяются гигроскопическими и терморегуляционными характеристиками, однако нуждаются в более сложном уходе.
Также выбирая подходящее изделие для сна, необходимо обратить внимание на его размеры. Для детей подойдут небольшие модели квадратной формы, длина и ширина которых составляет 40 см. Для взрослых хорошим вариантом будут подушки со сторонами в 70 см. остальные параметры подбираются в индивидуальном порядке в зависимости от предпочтений конкретного человека.
Реклама. Информация о рекламодателе находится по ссылкам в материале.
